Die "Kneifübung" ist eine einfache Beckenbodenübung, die man gut in der Öffentlichkeit machen kann, ohne komische Blicke auf sich zu ziehen. Wenn du also das nächste Mal im Wartezimmer oder an der Bushaltestelle sitzt, steck dir die Kopfhörer ins Ohr und gönn deinem Beckenboden eine kleine 5-Minuten-Party.
Viel Spaß mit diesem kurzen Workout!